چالش 
متعهـد شــدن به بـــرنـامـــهی خــود بـــــرای تنها 21 روز میتواند برای ایجاد تغییرات معنادار در زندگی شما کافی باشد.
متعهد شدن به برنامه خود برای تنها 21 روز میتواند برای ایجاد تغییرات معنادار در زندگی شما کافی باشد.
دویدن روزانه
هیدراته بودن
مصرف میان وعده سالم
ریلکسیشن
دریافت پروتین کافی
ورزش تیمی
حفظ حال خوب
بـرای شـرکـت در قـرعـهکشـی یـــک ایــــکــسباکـــس ONE
بـــرای شـرکـــت در قـرعــهکشـــی یـــک ایــــکــسباکـــس ONE
یک ویدئو از هرکدام از چالش های پروهیرو که انجام دادید را، در اینستاگرام برای ما ارسال کنید. مشخصات و آدرس اینستاگرام خود را در همین فهرست وارد کنید. امیدواریم شما برندهی این جایزهی ویژه باشید.
شرکت در چالش
ماشین حساب پرو
ماشینحساب کالهپرو، BMI و مقدار نیاز روزانهی شما به پروتئین و سایر مایکروها را محاسبه میکند.
جنسیت خود را مشخص کنید:
